ローズヒップってどんなハーブティー？

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【ローズヒップティーの説明】

ローズヒップは天然のビタミンＣが多量に含まれることで有名です。ビタミンＣはストレスにより消費され、免疫力とも深い関係があります。また風邪を予防し発熱時の口渇に効果を発揮します。働く女性に日常の保健としておすすめしたいハーブです。

●ローズヒップってどんなハーブティー？
「食べる日焼け止め」として女性の注目を集めているのが、ローズヒップです。その理由は、ローズヒップに豊富に含まれているビタミンCにあります。

●なんと、ローズヒップにはレモンの20倍のビタミンCが！
ビタミンCには、日焼けやシミの元になる色素メラニンの生成を抑えてくれ、すでにできてしまったメラニンを漂白してくれる働きがあります。そのほか、コラーゲンの生成を促進する効果もあるため、同時に美肌効果も期待でます。夏場はたっぷり摂りたい栄養素ですね。

●ビタミンCだけじゃない！
ローズヒップといえばそのビタミンCばかりに注目しがちですが、実はその他にも紫外線に有効な成分が含まれています。

♦ビタミンA（βカロテン）：トマトの17倍
♦ビタミンE：玄米の14倍
♦リコピン：トマトの7倍
♦ビタミンP：かんきつ類の果肉を包む白い筋に含まれる

紫外線を浴びると、シミやしわ、くすみの原因になる活性酸素が生成されます。ビタミンA、E、リコピンは、活性酸素の生成を防いでくれる抗酸化作用が高く、それらの肌トラブルを防いでくれる働きがあるんです。日焼けを防ぐだけではなく、若々しい美肌を保ってくれる効果も期待でます。

さらに、ビタミンP（ポリフェノールの一種）には驚きの効果が。なんと、ビタミンPはビタミンCの働きを1.5倍に促進してくれるんです。他の食べ物で同じ量のビタミンCを摂るより効率的ですよ。

●手軽に美白！ホットでもアイスでも！
このように、身体の内側から紫外線をカットしてくれるローズヒップ。手軽に摂取するにはローズヒップティーがおすすめです。氷を入れてアイスティーにするもよし、ホットで代謝UPを狙うもよし、気分に応じて好きな飲み方を選んでOKです。

●朝飲むと効果的。
ローズヒップティーは、朝飲むことでその日浴びる紫外線からお肌を守ってくれます。ビタミンCが含まれるレモンやグレープフルーツ等のかんきつ類には、紫外線に当たるとシミになりやすい成分も含まれているので、お出かけ前に食べるのはNGなんです。嬉しいポイントですね！それに加えて、夜もローズヒップティーを1杯飲んで寝れば完璧です。

余すことなくローズヒップの成分を摂りたいのであれば、お茶を飲み終わったらローズヒップの実まで食べましょう。個人的には、はちみつをかけて食べるのがお気に入りです。私はティーバッグ派なので、使用後のティーバッグを冷凍庫に保管しておいて何個か溜まったら一度に実を食べています。ぜひお試し下さい！